A körmeink nem csak a megjelenésünkben játszanak fontos szerepet, de az egészségünkkel kapcsolatban is sokat elárulhatnak. Számos ember, nők és férfiak egyaránt, szembesül a töredezett köröm problémájával, ami jelentősen befolyásolhatja a mindennapi életünket. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a törékeny köröm mögött meghúzódó okokkal.
A körmeink fő építőanyaga a keratin, egy fehérje, ami védelmet nyújt a kéz- és lábkörmök számára. A keratin a haj és bőr egyik fő összetevője is, emellett számos más funkciót is ellát a testünkben. A Harvard Medical School adatai szerint a nők 27%-a küzd törékeny köröm problémával, amelyet szakirodalomban onychoschiziaként ismerünk. Ez a jelenség figyelmeztető jel lehet, amely más egészségügyi problémákra is utalhat, ezért fontos, hogy alaposan utánajárjunk.
A törékeny körömnek két fő típusát különböztetjük meg: a száraz és törékeny, valamint a puha és törékeny köröm. Néha belső egészségügyi problémák vagy vitaminhiány állhat a tünetek hátterében, amelyek közül a leggyakoribb a vashiány. Ha a kézkörmök gyengébbek, míg a lábkörmök erősebbek, valószínűleg külső tényezők állnak a probléma mögött.
Két kategória létezik
Az American Osteopathic Dermatology College (AOCD) szerint a törékeny körmök két kategóriába sorolhatók: lehet száraz törékeny vagy puha és törékeny. Előfordul, hogy a tüneteket belső betegségek vagy vitaminhiány okozza, melyek közül a vashiány a leggyakoribb. Szakértői tipp az, hogyha a kéz körmei gyengék, viszont a láb körmei erősek, akkor azt nagy valószínűséggel külső tényező okozza.
Alapvetően a száraz és törékeny körmöket a kevés nedvesség, a körmök gyakori mosása és szárítása okozza. A szájon át szedett biotin alkalmazása nagy segítség lehet ebben az esetben. A másik kategória a puha és törékeny körmök, melynek kiváltó oka lehet a túl sok, körmöket ért nedvesség. Kerüld a háztartási tisztítószerek és mosószerek túlzott használatát.
A töredezett körmök egyéb okai
- Kor: Az életkor előrehaladtával a körmök változhatnak; a kéz körmök gyakran válnak vékonyabbá és törékenyebbé.
- Vashiány: Ez alacsony vörösvérsejtszámhoz vezethet, ami negatívan befolyásolhatja a körmök állapotát.
- Hypothyreosis: Az alacsony pajzsmirigyszint számos problémát okozhat, köztük törékeny körmöket is.
- Raynaud-szindróma: Ez a keringési zavar szintén hozzájárulhat a körmök gyengeségéhez.
Mit tehetsz a törékeny körmök ellen?
- Hidratálás: Naponta többször használj kézkrémet, különösen minden kézmosás után, és ne feledkezz meg a körmökről sem.
- Kesztyű viselése: Háztartási munkák során viselj védőkesztyűt, hogy megóvd a kezeidet és körmöket a kemikáliáktól.
- Körömápolás: Tartsd a körmöket megfelelő hosszúságban, használj körömreszelőt, és alkalmazz körömápoló termékeket.
Az egészséges körmök nemcsak esztétikai szempontból fontosak, hanem az általános jólét és egészség megőrzésében is kulcsfontosságú szerepet játszanak. Ha a fent említett tippek alkalmazása ellenére is problémák maradnak, érdemes orvosi tanácsot kérni, mivel ezek az állapotok más egészségügyi problémák jelei is lehetnek. Körmeid egészségét különböző körömápoló termékekkel is megőrizheted, nézelődj weboldalunkon.